Hjælp til smerter og spændinger

Har du ondt i kroppen?

Smerter og spændinger i kroppen er kroppens måde at kommunikere på. De kan opstå akut, men også langsomt over tid – ofte uden en tydelig årsag. For mange bliver smerterne noget, man lærer at leve med, spænder imod eller forsøger at ignorere.

Set med et kropsterapeutisk perspektiv er smerter og spændinger ikke bare et lokalt problem, men ofte et udtryk for, at kroppen har været belastet for længe – fysisk, følelsesmæssigt eller mentalt.

Når kroppen holder fast

Kroppen kan spænde op som en beskyttelse. Mod stress, overansvar, undertrykte følelser eller gentagne situationer, der overskrider egne grænser. Over tid kan denne spænding blive kronisk og vise sig som smerter i fx nakke, skuldre, ryg, lænd, hofter, kæbe eller mave.

Smerterne er ikke et tegn på svaghed, men på en krop, der har gjort sit bedste for at klare det, der var.

Kropsterapi ved smerter og spændinger

Hos Kura Kropsterapi arbejder vi med at møde kroppen dér, hvor den er – uden at presse eller manipulere. Behandlingen tager udgangspunkt i din samlede situation og i, hvordan dit nervesystem reagerer.

Afhængigt af dine behov kan behandlingen indeholde:

• nænsom, pulserende massage

• akupressur eller zoneterapeutiske greb

• rolige åndedrætsøvelser

• nærværende berøring og regulering af nervesystemet

• samtale, der understøtter kropslige fornemmelser og giver plads til følelser
  

Målet er ikke blot at dæmpe symptomer, men at støtte kroppen i at give slip på spændinger og finde tilbage mod mere balance og bevægelighed.

Et samarbejde med kroppen

Når kroppen begynder at føle sig mere tryg, kan spændinger langsomt løsne sig. For nogle sker det gradvist over flere behandlinger, for andre kan der opstå øjeblikke af tydelig lettelse.

Undervejs er jeg hele tiden opmærksom på, hvordan din krop responderer. Du bliver inviteret til at mærke efter og sige til og fra, og behandlingen justeres løbende, så den føles tryg og meningsfuld for dig.

Kropsterapi ved smerter og spændinger kan være relevant for dig, der:

• oplever tilbagevendende eller kroniske smerter

• har spændinger i nakke, skuldre, ryg, kæbe eller mave

• føler dig stiv, træt eller låst i kroppen

• har prøvet behandlinger, der kun har hjulpet kortvarigt

• ønsker en blid og helhedsorienteret tilgang

Kroppen behøver ikke presses for at forandre sig. Ofte opstår forandringen, når den endelig får lov til at blive mødt.

"Nanna er utrolig blid og professionel. Hun forstår den unikke forbindelse mellem krop og sind og arbejder på at lette og frigøre spændinger, der er lagret i musklerne. Som lider af fibromyalgi hjælper sessioner med Nanna mig meget (...)"

Lars, Klient i kropsterapi-forløb

★★★★★

Hvordan foregår kropsterapi?

Vi starter med en samtale, hvor du får mulighed for at sætte ord på det, der fylder. Nogle gange bruger jeg en tavle til at skabe overblik eller illustrere undervejs. Ud fra det mærker jeg ind i, hvilken retning behandlingen skal tage, og om din krop er klar til behandling på briksen – eller om der først er brug for blide, forberedende øvelser, der kan skabe tryghed i kroppen

Behandlingen tilpasses altid dig og dine behov i øjeblikket. Den foregår som oftest på briksen, hvor du ligger i undertøj under et tæppe, men du er meget velkommen til at beholde tøjet på, hvis du foretrækker det. Under behandlingen er der ofte samtale, hvor du blidt guides til at mærke din krop og dine følelser. Alt foregår i dit tempo, og du kan altid sige til, hvis noget ikke føles rigtigt.

Til sidst ligger du cirka fem minutter, så kroppen kan integrere behandlingen. Bagefter taler vi kort om sessionen og om, hvordan du har det, klarer betaling og aftaler en ny tid. Der kan opstå efterreaktioner som træthed eller følelsesmæssige reaktioner, så det er en god idé ikke at have en aftale lige bagefter. Du er velkommen til at sidde lidt i venteværelset, hvis du har brug for det.

SAMTALE

BEHANDLING

AFRUNDING

Kroppen kan
ikke hele i utryghed

Derfor får du rolige og indfølende behandlinger hos Kura Kropsterapi, der altid tager udgangspunkt i dig og din krops signaler - uanset om du kommer til kropsterapi eller massage.

Har du spørgsmål?

Er du i tvivl om kropsterapi er noget for dig, eller hvilken behandlingsform, du skal vælge, så tag endelig kontakt. Det er også muligt at booke en gratis telefonsamtale.

Tilmeld nyhedsbrev og få gode tilbud

Nyhedsbrevet kan også indeholde tips til en hverdag med mindre stress. Men bare rolig, jeg spammer ikke :-)