Hjælp i livskriser og forandringer

Et kropsligt rum til refleksion, forankring og bevægelse videre

Livskriser og større forandringer kan ryste det fundament, vi står på. Det kan være i forbindelse med sygdom, tab, skilsmisse, jobskifte, identitetsforandringer eller overgange i livet, hvor noget gammelt slipper, og noget nyt endnu ikke har taget form.

I sådanne perioder kan kroppen reagere, selv når ordene er svære at finde. Uro, træthed, følelsesmæssig sårbarhed eller en oplevelse af at være “ved siden af sig selv” er almindelige reaktioner, når det velkendte forandrer sig.

Når livet kalder på noget nyt

Forandringer – også de ønskede – kan skabe ubalance i nervesystemet. Kroppen skal omstille sig, og det tager tid. Ofte forsøger vi at tænke os ud af situationen, men kroppen har sit eget tempo og sine egne behov.

I kropsterapi skaber vi et rum, hvor der er plads til at standse op. Et sted, hvor du ikke behøver have svarene, men kan mærke efter, hvad der er i bevægelse i dig.

Kropsterapi i livsovergange

Når du kommer i kropsterapi i en periode med krise eller forandring, tager behandlingen udgangspunkt i det, der fylder lige nu. Nogle gange er der behov for at lande og finde ro, andre gange for at give plads til sorg, vrede, tvivl eller håb.

Behandlingen kan støtte dig i at:

• skabe forankring i kroppen midt i det uvisse

• regulere nervesystemet i en sårbar periode

• få kontakt til egne behov og grænser

• give plads til følelser, uden at blive overvældet

• finde retning og bevægelse videre – indefra

Arbejdet foregår i et roligt tempo og med respekt for, hvor du er i processen.

Et sted at være med det, der er

I livskriser kan der opstå en følelse af at skulle “komme videre” hurtigt. På briksen er der ikke noget, du skal skynde dig med. Her er der plads til både stilstand og bevægelse.

Jeg gør mig umage for at skabe et trygt og nænsomt rum, hvor hele dig kan være til stede – også når det, der kommer frem, føles sårbart eller uafklaret. Kroppen får lov til at vise vejen, skridt for skridt.

Kropsterapi i forbindelse med livskriser og forandringer kan være relevant for dig, der:

• står midt i eller efter en større livsforandring

• oplever sorg, tab eller identitetsmæssig usikkerhed

• føler dig rodløs, overvældet eller følelsesmæssigt åben

• har brug for et sted at lande og mærke efter

• ønsker støtte til at bevæge dig videre i dit eget tempo

Du behøver ikke vide, hvor du er på vej hen. Det er nok at være dér, hvor du er.

Hvordan foregår kropsterapi?

Vi starter med en samtale, hvor du får mulighed for at sætte ord på det, der fylder. Nogle gange bruger jeg en tavle til at skabe overblik eller illustrere undervejs. Ud fra det mærker jeg ind i, hvilken retning behandlingen skal tage, og om din krop er klar til behandling på briksen – eller om der først er brug for blide, forberedende øvelser, der kan skabe tryghed i kroppen

Behandlingen tilpasses altid dig og dine behov i øjeblikket. Den foregår som oftest på briksen, hvor du ligger i undertøj under et tæppe, men du er meget velkommen til at beholde tøjet på, hvis du foretrækker det. Under behandlingen er der ofte samtale, hvor du blidt guides til at mærke din krop og dine følelser. Alt foregår i dit tempo, og du kan altid sige til, hvis noget ikke føles rigtigt.

Til sidst ligger du cirka fem minutter, så kroppen kan integrere behandlingen. Bagefter taler vi kort om sessionen og om, hvordan du har det, klarer betaling og aftaler en ny tid. Der kan opstå efterreaktioner som træthed eller følelsesmæssige reaktioner, så det er en god idé ikke at have en aftale lige bagefter. Du er velkommen til at sidde lidt i venteværelset, hvis du har brug for det.

SAMTALE

BEHANDLING

AFRUNDING

Kroppen kan
ikke hele i utryghed

Derfor får du rolige og indfølende behandlinger hos Kura Kropsterapi, der altid tager udgangspunkt i dig og din krops signaler - uanset om du kommer til kropsterapi eller massage.

Har du spørgsmål?

Er du i tvivl om kropsterapi er noget for dig, eller hvilken behandlingsform, du skal vælge, så tag endelig kontakt. Det er også muligt at booke en gratis telefonsamtale.

Tilmeld nyhedsbrev og få gode tilbud

Nyhedsbrevet kan også indeholde tips til en hverdag med mindre stress. Men bare rolig, jeg spammer ikke :-)