Min tilgang og metode

Dit rum

Når du kommer til en session hos mig, er det dit rum – det er dig og din krop, der får taletid. Jeg ser ikke mig selv som eksperten på din krop, men støtter dig i at blive det.

Hos Kura Kropsterapi bliver du mødt med respekt, åbenhed og uden fordømmelse – uanset kulturel baggrund, køn, seksuel orientering eller hvordan din krop ser ud.

For mig handler kropsterapi ikke om at fixe eller presse kroppen. Det handler om at skabe et trygt rum, hvor du kan lære at mærke og rumme dig selv, lære at give udtryk for dine behov og grænser, og møde verden som dén, du virkelig er. Når vi møder os selv med mere selvkærlighed, bliver kroppen roligere, og smerter og spændinger kan lettere give slip.

Min tilgang til kropsterapi

Jeg arbejder med kropsterapi ud fra en grundlæggende tro på, at forandring sker bedst gennem nærvær, tålmodighed og respekt for kroppens signaler – ikke gennem konfrontation eller hurtige løsninger.

Min tilgang er blid og rolig og tager altid udgangspunkt i, hvor mange ressourcer din krop har i øjeblikket. Som kropsterapeut i København møder jeg mange mennesker med stress, angst, spændinger og fysiske smerter, og fælles for dem er, at kroppen ofte har brug for at blive mødt nænsomt frem for at blive presset.

En intuitiv og sansende metode

Min måde at arbejde på er mere intuitiv og sansende end teknisk. Jeg arbejder ikke ud fra faste skabeloner, men lytter til det, kroppen fortæller i øjeblikket.

Jeg kan ikke huske navnet på alle muskler på latin, men jeg kan ofte mærke, hvor der er brug for opmærksomhed, og hvordan kroppen har behov for at blive mødt og berørt. Kropsterapi handler for mig lige så meget om relation, nærvær og timing som om teknik.

Kommer du med en problematik, jeg ikke kan hjælpe med, anbefaler jeg dig gerne videre til en kollega.

Energi og spiritualitet

Jeg tror på energi, åndelighed og vores dybe forbindelse til naturen og hinanden. Jeg arbejder ikke ud fra én bestemt spirituel retning, men lader intuition, kropslig visdom og det, der opstår i rummet mellem os, guide mit arbejde. I mine behandlinger kan der indgå healing, visualiseringer, manifestationer og lignende - men det vil altid afhænge af, hvem du er som menneske, hvad du tror på og dine personlige grænser.

Naturens og kroppens cyklusser

Jeg tror på, at kroppen bevæger sig i cyklusser på samme måde som naturen: perioder med hvile, fordybelse, vækst og udfoldelse.

Dette tænker jeg også ind i terapien og derfor kan mine behandlinger om vinteren f.eks være mere rolige og restorative, mens forår og sommer kan invitere til mere energi, bevægelse og handling. Jeg tænker også gerne kroppens egne cyklusser ind i behandlingen, da det kan være relevant, hvor man f.eks. er i menstruationscyklussen, eller hvis man er i overgangsalderen.

Et forløb i bevægelse

Et forløb hos mig er ikke fastlåst. Sessionerne kan variere meget fra gang til gang og afhænger af din problemstilling, din krop, hvor du er i din proces, og hvad jeg intuitivt mærker.

Sessionerne tager altid udgangspunkt i kroppen, men kan også indeholde samtale, tavlearbejde, øvelser på gulvet, healing, visualiseringer, indre barn-terapi, stemmearbejde, åndedrætsøvelser og grænsesætningsarbejde.

Jeg opfordrer dig til løbende at mærke efter, hvad der virker for dig, og jeg gør mit bedste for, at måden vi arbejder på, stemmer overens med din personlighed og dine præferencer.

Om Nanna

Jeg hedder Nanna og har arbejdet som selvstændig kropsterapeut siden 2022. Jeg har en baggrund som billedkunstner og har arbejdet i kulturbranchen med musik og kuratering.

Derudover har jeg erfaring fra forskellige omsorgs- og relationsnære jobs – blandt andet i ældreplejen, i specialbørnehave og i arbejdet med mennesker med handicaps. Disse erfaringer har givet mig en dyb forståelse for forskellighed, sårbarhed og vigtigheden af tryghed i mødet med kroppen.

Har du spørgsmål?

Er du i tvivl om kropsterapi er noget for dig, eller hvilken behandlingsform, du skal vælge, så tag endelig kontakt. Det er også muligt at booke en gratis telefonsamtale.

Tilmeld nyhedsbrev og få gode tilbud

Nyhedsbrevet kan også indeholde tips til en hverdag med mindre stress. Men bare rolig, jeg spammer ikke :-)